くれたけ心理相談室（川崎支部）は、神奈川県川崎市を拠点に横浜市、相模原市、大和市、東京都（稲城市、町田市、多摩市、２３区など）心理カウンセリングを承っております。エリア外の皆様にも、zoomや電話等によるカウンセリングにて対応させていただいております。
「家族のかかりつけカウンセラー」としてご家族にまつわるあらゆるご相談に対応しています。詳細はメニューページをご覧ください。
安心と信頼のカウンセリング（くれたけ心理相談室）
カウンセリングを通して、あなたが自分をありのままに受け止め、思い通りの未来を自由に思い描けるようになるお手伝いをしたいと思っています。
心理カウンセラー 小野 綾子
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小野綾子のブログ
関係を長く続けるためのトレーニングNew!!
自分を大切にする練習は、決してわがままになることではありません。
むしろ、関係を長く続けるためにこそ、必要な力なのだと、私は思っています。
今日は自分を甘やかす日New!!
最近まで資格試験の勉強をしていました。
仕事と、必要な家事や育児以外の時間は、ほとんど勉強にあてる日々。
自分の興味のある資格だったので、学ぶこと自体はそれほど苦ではなかったけれど、
余暇のない生活はやっぱりストイックで、楽なものではありませんでした。
本当の気持ちに気づいたとき、関係は変わり始めるNew!!
心理学では、怒りはよく「二次感情」と呼ばれます。
二次感情とは、もっと奥にある別の感情を守るために後から出てくる感情のことです。
怒りの奥には、こんな気持ちが隠れていることが少なくありません。
なんで大切なのに優しくできないんだろうNew!!
外ではちゃんと笑顔でいられるのに、家に帰ると、パートナーや家族に対してだけイライラしてしまう。
言わなくていい一言を言ってしまったり、あとから「どうしてあんな言い方をしたんだろう」と自己嫌悪に陥ったり。そんな経験はありませんか？
今すぐできる感情コントロール3選New!!
感情に振り回されてしまう瞬間を経験されたことはありませんか。
特に家族やパートナー、身近な人との関係では、感情は思った以上に揺れやすいものです。
今日は、カウンセリングの現場でもよくお伝えしている、日常で“今すぐ”使える感情コントロールの方法を3つご紹介します。
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