休むって案外難しい

2025年5月13日 2025年5月13日小野綾子

小野綾子

こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。

ゴールデンウイークも明け、本格的に日常が戻ってきた感じがします。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

「休む」って意外と難しいと感じている方、いらっしゃるのではないでしょうか？

私自身あまり得意な方ではありません。

休んでいるつもりでも頭の中ではつい仕事のことを考えていたり、あれもやらなきゃ、これもやりたいな等と忙しかったりするわけです。ぼーっとするとか、何も考えないとか…本当に難しい。

でもやはり「休む」という行為自体はとても大切なんですよね。

３６５日走り続けることはできないし、コンディションを維持しながら成長を続けるためには適度な休養が欠かせません。だから、不器用だとしても自分のために休むことを是非意識的にしていただきたいと思うのです。

美味しいコーヒーを飲みながら、好きな音楽を聴きながら。

「休む」を選択した自分を尊重してあげてくださいね。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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