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「絶対」を手放してみる
2024年4月15日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 「絶対」という言葉、使ったことはありますか？ 絶対という言葉を日常会話で使う場合「どうしても／何がなんでも／必ず」という意味で使う場合が多いのではないかと思いま […]
満員電車の恐怖を克服する方法
2024年4月3日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 私の苦手なものの一つが“満員電車”です。 関東に移住して10年近く経とうとしており、名古屋で生活していた頃と比較すると満員電車が身近 […]
ちょっとお出かけするだけで！？（くれたけ＃222）
2024年3月25日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は私の所属するくれたけ心理相談室からの毎月のお題でブログを書いてみようと思います。 お題は… 【2024年3月のお題-１】（くれたけ＃222） […]
心と身体をスキャンする
2024年3月7日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は自分の心や身体を労わるための方法を一つご紹介します。 忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分の不調を気づかないふりしてしまい […]
自分の機嫌を取ってあげる
2024年3月3日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 あなたには「これをすると自分の機嫌が良くなること」はありますか？ 私は… “コーヒーを豆から挽いて淹れること”で自分の機嫌が良くなります。 豆を入 […]
