新緑のエネルギー（くれたけ #224）

2024年4月12日 2024年4月12日小野綾子

小野綾子

こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。

【2024年4月のお題-１】（くれたけ＃224）「春から梅雨の時期にかけて、自分の心を整える方法を教えて下さい」

について書いてみます。

春から梅雨の時期は体調を崩される方が多い印象です。

新年度に新しい環境で頑張り始めた疲れが、5月の長期休暇を経てどっと表出される時期ですね。

慣れない日常の中で気を張り、心を配り、何とか乗り切る毎日。

やっと迎えた休日は疲労困憊で、ほとんど寝て過ごしてしまいたくなる気持ちになったりしませんか？

そんな時、ちょっとでも晴れ間を見つけたら是非「窓を開ける」とか「ベランダに出る」だけでもいいので、外の空気を感じてみてください。そして新緑の季節を感じてみましょう。

この春から梅雨の時期は緑が豊かに芽吹く季節です。

緑視率といって、人の視界に占める緑の割合が高まるほど安らぎを感じたり、集中力を高めたりする効果が認められているそうですよ。（緑視率についての詳細はこちら）

私は桜の花も大好きですが、この木々が緑で生い茂っていくこの時期が一番好きです。

冬には枯れて葉を全部落としても、花が散って誰も足を止めてくれなくなっても、青々と芽吹いていく木々の力強さに勇気をもらいます。

疲れたり、気持ちが落ち込むときは、是非新緑からエネルギーをもらってみてくださいね。

心がスッキリ整ったら、また歩き出せるはず。

今日も健やかにお過ごしください。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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