心と身体のあいだ

ここで扱っているのは、機能性ディスペプシア(FD)や神経痛、原因がはっきりしない胃腸症状や痛みなど、ストレスや心身の緊張との関係を指摘されることの多い不調です。
診断名の有無や、症状の強さは問いません。
「つらい」と感じている、その感覚そのものを、ここでは大切にしたいと考えています。

心と身体のあいだ
神経質な人は体感覚を手放すのもあり

私はかなり神経質なタイプです。

なので、これは自戒も込めて書いています。

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心と身体のあいだ
変わりたいのに変われないのは、意志が弱いから?

「変わりたい。」

そう思っているのに、なかなか一歩を踏み出せない。

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心と身体のあいだ
呼吸、浅くなっていませんか?

心と体はつながっています。

だからこそ、呼吸もまた、心の状態を映し出していることがあるのです。

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