心の中に、頼っていい場所があるということ

2025年12月26日 2025年12月24日小野綾子

小野綾子

「カウンセリングって、私にとってお守りみたいです」
そう言ってくださった相談者さまがいました。

定期的に通っているわけではなく、困ったときに思い出してもらえる場所。
何かあったら、あそこに行けば話を聞いてもらえる。
そう思えるだけで、日常を少し踏ん張れる気がする…そんな意味合いでした。

その言葉を聞いたとき、私は深くうなずいていました。
というのも、私自身も以前カウンセリングを受けていたとき、まったく同じ感覚を持っていたからです。
頻繁に通わなくても、「どうしようもなくなったら、あの人に話せばいい」と思えるだけで、不思議と心に余裕が生まれていました。

カウンセリングは、何かを劇的に変えるためだけのものではありません。
今すぐ使わなくても、持っているだけで安心できる。
そんな距離感でも、十分に意味があるものだと思っています。

一人で抱え込まなくていい場所があること。
言葉にならない気持ちを、そのまま差し出していい相手がいること。
それは、日常を生きる上での小さな支えになります。

もし今、「特別困ってはいないけれど、余裕がなくなったら不安だな」と感じているなら。
カウンセリングを“お守り”として持っておく、という選択もあっていいのかもしれません。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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