「うまくやらなきゃ」と思っているあなたへ

2026年3月27日 2026年3月27日小野綾子

小野綾子

新しい環境が始まると、
「ちゃんとやらなきゃ」
「いい人でいなきゃ」
そんな気持ちが強くなることはありませんか。

最初だからこそ、
失敗したくないし、嫌われたくない。
そう思うのは、とても自然なことです。

でもその気持ちが強くなりすぎると、
本当は疲れているのに無理をしたり、
言いたいことを飲み込んでしまったりして、
気づかないうちに自分をすり減らしてしまうことがあります。

人間関係は、最初から「完璧」にうまくやるものではなくて、
少しずつ距離を測りながら作っていくものです。

だから、
最初から100点を目指さなくて大丈夫。

少し言葉に詰まってしまってもいいし、
うまく話せない日があってもいい。

それであなたの価値が下がることはありません。

むしろ、
不安を感じながらもその場にいること、
新しい環境に身を置いていること自体が、
すでに十分すごいことです。

「うまくやること」よりも、
「自分をすり減らさないこと」を、
少しだけ大切にしてみてください。

あなたが無理をしなくても、
合う人はちゃんと現れてきます。

そしてもし、
「ちょっとしんどいな」と感じたときは、
一人で抱え込まずに、少しだけ外に出してみてくださいね。

新しい環境の中で、
あなたがあなたらしくいられる時間が、
少しずつ増えていきますように。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
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