SNS時代に自分の心を守るには
小野 綾子SNSやメルマガを眺めていると、「やってはいけない３つのこと」や「◯歳までに習得しないと遅い」といった強い言葉が並ぶことがあります。つい目を引くし、開いてしまう気持ちもよくわかります。発信が埋もれやすい今の時代、インパクトのある表現が選ばれやすいのも自然な流れなのだと思います。
ただ、こうした“強めのタイトル”に触れていると、知らず知らずのうちに心がざわついたり、自分を急かすような気持ちが生まれることもあります。本来は学びたくて開いた内容なのに、気付けば「できていない自分探し」になってしまうこともあるかもしれません。
どんな情報も、必要な部分だけをそっと受け取り、合わないものは遠ざけていいのです。他人が決めた基準に合わせなくても、自分のペースで生きる選択肢はちゃんとあります。
焦らなくていいし、無理に頑張らなくてもいい。
自分にとって心地よいペースや言葉を選び取ることこそ、日々の安心につながるのだと思います。
あなたが、あなたらしくいられますように
- くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー
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くれたけ心理相談室 川崎支部
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