心地よさに従った休日

2026年4月26日 2026年4月26日小野綾子

小野綾子

今日は一日お休みで、家族と森林公園に出かけてきました。

木々に囲まれた中をゆっくり歩いていると、
自然と呼吸が深くなっていくような感覚があって、

「心があらわれる」というのは、
こういうことを言うのかもしれないな、と思いました。

そして今日は、ゆっくり寝坊ができたのも
個人的にはかなり大きなポイントでした。

しっかり寝て、ゆっくり起きる。
それだけで、なんだか一日の満足度がぐっと上がる気がします。

一般的には、寝だめはあまり意味がないとか、
生活リズムが乱れると言われることもありますよね。

もちろん、そういった側面があることも理解しつつ。

でも私は、「それが好きなら、堂々とすればいい」と思っています。

決まりや正しさに合わせることも大切だけれど、
自分が心地よいと感じる感覚も、同じくらい大切にしたい。

身体が「今日はゆっくり休みたい」と言っているのなら、
その声に耳を傾けてあげることも、
十分に健康的な選択なのではないかな、と感じています。

大好きな寝坊と、気持ちのいい森林の空気。

そんな時間を過ごせた今日は、
私にとって120点の休日でした。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
是非ご覧になってくださいね。