推しは、心の栄養

2026年7月16日 2026年7月16日小野綾子

小野綾子

皆さんには、「推し」はいますか？

最近は「推し活」という言葉もすっかり定着しましたね。

私は、「何かに夢中になれる存在がいる」ということは、生きる上でとても大切なことだと思っています。

もちろん、推しはアイドルや俳優さん、有名人である必要はありません。

スポーツチームでも、趣味でも、ペットでも、家族でも。

「この存在がいるから頑張れる。」

そう思えるものがあること自体が、心の栄養になるのではないでしょうか。

生きていると、嫌なことがまったくない日はなかなかありません。

仕事でちょっと落ち込んだり。

思うようにいかないことがあったり。

そんな時でも、「帰ったら推しに会える！」「週末は推しを見られる！」と思うだけで、少し気持ちが軽くなることがあります。

もちろん、それだけで悩みが解決するわけではありません。

根本的な問題は、また別に向き合う必要があるかもしれません。

でも、生きていく上では、そうやって心の帳尻を合わせることも、とても大切だと思うのです。

私は、それは決して現実逃避ではなく、健康的で合理的な心の守り方の一つだと感じています。

ちなみに、私の推しは娘と夫、そしてハムスターのさくらちゃんです。

家に帰って顔を見るだけで、「今日も頑張ってよかった」と思えます。

寝ていても可愛い。

ご飯を食べていても可愛い。

元気に過ごしてくれているだけで、こちらまで元気をもらえます。

「推し」は、私たちに元気をくれる存在です。

だからもし、「最近なんだか頑張れないな」と感じる時には、自分の推しを思い浮かべてみてください。

その存在が、きっと今日を乗り切る力を少しだけ分けてくれるはずです。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
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