未消化の感情に気づくということ

2026年9月15日 2026年9月15日小野綾子

小野綾子

これまでたくさんのブログ記事を書いてきましたが、アクセス数が特に高いキーワードがあります。

それが「未消化の感情」です。

多くの方にとって、気になる言葉なのかもしれません。

これまでカウンセリングをしてきて、私自身も「未消化の感情」というものは、今を生きる私たちに大きな影響を及ぼしているなと感じています。

過去の出来事に対して感じたこと、言いたかったけれど言えなかったこと、納得できないまま終わってしまったこと。

そうした感情が心の中に残っていることで、自分ではそんなつもりはないのに、今の生活の中で思わぬ言動につながることがあります。

「やめたいと思っているのに、なぜか同じことをしてしまう」

「頭では分かっているのに、どうしても気持ちがついてこない」

そんなとき、その背景に未消化の感情があることもあります。

もちろん、誰にでも心当たりがあるわけではありません。

でも、私は誰しも心の中に、何かしら「まだ消化しきれていないもの」を抱えているのではないかなと思っています。

それは、普段はすっかり忘れているようなことかもしれません。

何かのきっかけで、ふと気持ちが揺れたときに「あれ、どうしてこんなに反応するんだろう」と感じる。

そんなところから、自分の中に残っている感情に気づくこともあります。

あなたの中にも、未消化の感情はありますか？

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
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