お父さんだって、ほんとは疲れてる。新着!!
2026年2月22日
お父さんだって、ものすごく頑張っている。
私のところには、父という立場の相談者さまも多くいらっしゃいます。
よく聞くのは、こんなお話です。
「忙しい」に飲み込まれそうになったとき新着!!
2026年2月20日
忙しい時ほど、心がザワザワするのは、
“やることが多いから”というよりも、
「自分の全体像を把握できていないから」
だったりするのかもしれません。
回避しているのは、怠けているからじゃない新着!!
2026年2月19日
今、私は確定申告を回避しています。
そうまさに、絶賛回避中です。笑
やらなきゃいけない。
分かってる。
締め切りも知っている。
でも、なぜか他のことを始める。
「あなたはあなたのままでいい」でも、変わりたくなったら変わっていい新着!!
2026年2月17日
「あなたはあなたのままでいい」
よく聞く言葉ですよね。
これは“今のあなたには価値がある”という意味。
でも、“変わらなくていい”という意味ではありません。
過去は変えられない、でも関係性は変えられる
2026年2月16日
「今さら向き合っても意味がない」
「どうせ何も変わらない」
そう思って、諦めてきた人へ。
もしかしたら、
変えられるのは未来ではなく、
“過去との関係性”なのかもしれません。
エンプティチェアって実際なにをするの？― ワークのリアルな流れをお伝えします ―
2026年2月15日
前回の記事で触れた「エンプティチェア」というワーク。
空の椅子に向かって話しかける、と聞くと
ちょっと不思議で、少し気恥ずかしく感じるかもしれません。
今日は、その“リアルな流れ”をお伝えします。
心の中の「あの人」ともう一度出会う時間
2026年2月14日
カウンセリングにはいろいろな理論や技法があります。
その中でも、私が特に好きで、そして何度も助けられてきた心理療法があります。
それが「ゲシュタルト療法」です。