本当の気持ちに気づいたとき、関係は変わり始める新着!!
2026年1月19日
心理学では、怒りはよく「二次感情」と呼ばれます。
二次感情とは、もっと奥にある別の感情を守るために後から出てくる感情のことです。
怒りの奥には、こんな気持ちが隠れていることが少なくありません。
なんで大切なのに優しくできないんだろう新着!!
2026年1月18日
外ではちゃんと笑顔でいられるのに、家に帰ると、パートナーや家族に対してだけイライラしてしまう。
言わなくていい一言を言ってしまったり、あとから「どうしてあんな言い方をしたんだろう」と自己嫌悪に陥ったり。そんな経験はありませんか？
今すぐできる感情コントロール3選新着!!
2026年1月17日
感情に振り回されてしまう瞬間を経験されたことはありませんか。
特に家族やパートナー、身近な人との関係では、感情は思った以上に揺れやすいものです。
今日は、カウンセリングの現場でもよくお伝えしている、日常で“今すぐ”使える感情コントロールの方法を3つご紹介します。