SNSに流れる「多数派」の錯覚
2025年10月1日
SNS上での意見の偏りはアルゴリズムに起因し、利用可能性ヒューリスティックによって「常識」と誤認させることがあります。情報の摂取方法を理解し、心の余裕を持つことで、不安を軽減し、冷静な視点を保つことが重要です。
気持ちを整える、小さな習慣
2025年9月30日
私にとって移動や散歩の時間は、心を整える大切なひとときです。できれば仕事の前には30分ほど歩く時間を持つようにしています。外の空気を吸いながら、体を動かし、景色を眺めるだけで、不思議と頭の中が整理され、落ち着いた気持ちで […]
綾子の部屋 第６回 末光道代さん編
2025年9月29日
ありがたいことに最近「綾子の部屋」に関してお褒めの言葉をいただくことが多く恐縮しております。 これも全てゲストとしてお越しくださるカウンセラーの皆さんの人柄が画面を通して伝わっているからこそで、そしてその魅力を引き出す一 […]