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年末年始の心の整理術
2025年12月20日
年末年始は、一年を振り返ったり、新しい年のことを考えたりする機会が増えます。
けれど、その分「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが強くなり、心が落ち着かなくなることもあります。
SNS時代に自分の心を守るには
2025年12月13日
SNSやメルマガでは、強い言葉が目を引く一方で、自己評価を下げたり焦らせる原因にもなります。情報は必要な部分だけを受け取り、他人の基準に合わせず、自分のペースで生きる選択肢を大切にすべきです。安心感を得るためには、心地よいペースが重要です。
人生の波を乗りこなす
2025年12月4日
私たちの人生には、いつも緩やかな波があります。どれほど身体や心が穏やかでも、ずっと凪のままということはありません。日々出会う出来事や人との関わりによって、大きな波や小さな波が生まれていきます。だからこそ「波が起こらないよ […]