人生の波を乗りこなす
小野 綾子私たちの人生には、いつも緩やかな波があります。
どれほど身体や心が穏やかでも、ずっと凪のままということはありません。
日々出会う出来事や人との関わりによって、大きな波や小さな波が生まれていきます。
だからこそ「波が起こらないように」生きようとすると、かえって不自然な力みが生まれてしまうのだと思います。
心理学では、感情や思考の揺らぎを“反応”ではなく“流れ”として捉えると、自分を責めずに受け止めやすくなると言われています。
波そのものを無くそうとするのではなく、「今はどんな波が来ているのか」を観察することで、必要以上に振り回されにくくなるのです。
起きた波をどう乗りこなすか。
大きな波のときは休んでやり過ごす、小さな波なら少し楽しんでみる。
そんなふうに自分のペースで向き合っていけると、生きることそのものが少し優しく感じられるのではないかと思っています。
あなたが、あなたらしくいられますように
- くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー
-
くれたけ心理相談室 川崎支部
心理カウンセラー 小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
是非ご覧になってくださいね。
最新の記事
tips2025年12月4日人生の波を乗りこなす
今月のお題2025年12月3日「会えてよかった」（#264）
想うこと2025年12月2日年末なんて怖くない
日々のこと2025年12月1日アドベントカレンダー
