新年度が不安なあなたへ

2026年3月26日 2026年3月26日小野綾子

小野綾子

新しい季節が始まるとき、
なんとなく落ち着かない気持ちになっていませんか。

新しいクラス、新しい先生、新しい人間関係。
これからどんな毎日になるのか分からない中で、
「うまくやっていけるかな」と不安になるのは、とても自然なことです。

不安になるのは、弱いからではありません。
それは「未知のものに備えようとする」心の働きで、
誰にでも起こる、まっとうな反応です。

だからまずは、
その不安を「こんなふうに感じる自分もいるよね」と
そのまま受け止めてあげてください。

そして、ひとつだけ伝えたいことがあります。

それは、
あなたが今見ている世界は、すべてではないということ。

目の前の人間関係や環境が、
まるで「これが自分のすべて」のように感じることもあると思います。
でも実際には、世界はもっとずっと広くて、
あなたの居場所も、出会う人も、この先たくさんあります。

私自身も学生の頃は、
「ここでうまくいかなかったら終わりだ」
そんなふうに思い詰めていた時期がありました。

でも今振り返ると、
あの時の世界は、本当に小さな一部だったと感じます。

とはいえ、今まさにその中にいるときに、
広い視野を持つのは簡単なことではありませんよね。

だからこそ、焦らなくて大丈夫です。

「今は不安なんだな」
「少しずつ慣れていけばいいんだな」

そのくらいの距離感で、
新しい毎日を迎えていけたら十分です。

あなたのペースで、
あなたのままで、大丈夫。

新しい一年が、
少しでも安心できる時間になりますように。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
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