春のご自愛

2026年4月12日 2026年4月12日小野綾子

小野綾子

新年度が始まって、少し時間が経ちましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

新しい環境、新しい人間関係。
最初は気が張っていた分、少しずつ疲れが出てくる頃かもしれません。

「ちゃんとやらなきゃ」
「早く慣れなきゃ」

そんなふうに頑張っていると、自分でも気づかないうちに、心にストレスが積み重なっていきます。

さらにこの時期は、寒暖差も大きく、身体にもじわじわと負担がかかりやすい季節。
心と身体、両方が少しずつお疲れモードになりやすいタイミングです。

だからこそ今は、
“自分に優しくしすぎるくらいでちょうどいい” 時期。

いつもより少し手を抜く。
無理に元気を出そうとしない。
「今日はこれくらいで十分」と自分に言ってあげる。

そんなふうに、自分の中で緩められるところを、少しずつ緩めていきましょう。

頑張ることも大切だけど、
続けていくためには「緩めること」も同じくらい大切です。

今のあなたが、少しでも心地よく過ごせますように。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
是非ご覧になってくださいね。