ダイエットをしてみることにしました

2026年10月18日 2026年10月18日小野綾子

小野綾子

あまり体型を気にせず生きている私ですが、ダイエットをしてみることにしました。

きっかけは、つい先日、本気で走ってみたこと。

びっくりするくらい足が上がらなかったんです。もうショックというか、戸惑うくらい。「え、進まない！！！」と、自分でも驚いてしまうほど走れなくて。

娘と公園に行ったときも、鉄棒にぶら下がってみたら、自分の身体のあまりの重さに驚愕。

これは、このままだと老後がまずいかもしれない…。

そんなわけで、ダイエット開始です。

まずは体重計に乗る習慣をつけるところから始めてみます。来年には40歳になるので、誕生日までに目標を立てて、少しずつ取り組んでみようと思います。

とはいえ、誰かに見せるためでも、数字だけを追いかけるためでもなく、あくまで自分のために。

身体を動かすことも、食べることも楽しみながら、無理なく続けていけたらいいなと思っています。

さて、まずは体重計に乗るところから。どんな変化があるのか、自分でも楽しみです。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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