カップルカウンセリングでよく出会う「伝わらない」の正体

2026年1月15日 2026年1月13日小野綾子

小野綾子

「ちゃんと話しているはずなのに、伝わらない」
「どうしてそんなふうに受け取るの？」

カップルカウンセリングの場でとてもよく聞く言葉です。

お互いに真剣に向き合おうとしている。
相手を大切に思っていないわけでもない。
それなのに、話せば話すほど、距離が広がっていくように感じる。

そんな苦しさを抱えて、相談に来られる方が増えています。

まずお伝えしたいのは、話が噛み合わないこと自体は珍しいことではないということです。

むしろ、
一緒に過ごす時間が長くなり、
関係を大切にしようとすればするほど、
「分かり合いたい」という思いは強くなります。

その分、期待も、無意識の前提も、少しずつ増えていく。

カウンセリングでは、この「無意識の前提のズレ」が原因になっているケースをとても多く見かけます。

たとえば、こんな場面です。

するとどうなるでしょう。

Aさんは
「気持ちを受け止めてもらえなかった」と感じ、
Bさんは
「何を求められているのか分からない」と戸惑う。

どちらも悪くない。
ただ、求めているものが違っているだけなのです。

カップルのすれ違いは、どちらが正しいか、間違っているかの問題ではありません。

多くの場合、
・安心したい
・尊重されたい
・大切にされていると感じたい

そうした根っこの気持ちがうまく言葉にならず、別の形で表れているだけです。

でも、日常の中ではそこまで立ち止まって考える余裕がないことも多い。

だからこそ、
「なんで分かってくれないの？」
「どうしてそんな言い方をするの？」
という言葉だけが、先に出てしまいます。

カップルカウンセリングでは、すぐに解決策を出すことよりも、

そこを、丁寧に一緒に確認していきます。

不思議なことに「分かってもらえた」と感じるだけで、相手への見え方が変わることも少なくありません。

何度も話し合って、それでもうまくいかなかったとき。

「もう話すのが怖い」
「どうせ分かってもらえない」

そんな気持ちになってしまうのは、自然なことだと思います。

二人だけで抱え込まず、第三者を交えて整理するという方法もあります。

カウンセリングは、どちらかを責める場所ではありません。
「関係をどうしたいか」を、一緒に考える場所です。

もし今、同じようなすれ違いに心当たりがあったら、一人で抱え込まずにいつでもご相談くださいね。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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