本人が動かない時、周囲はどうしたらいい？

2026年5月18日 2026年5月18日小野綾子

小野綾子

「病院に行った方がいいんじゃない？」
「一度カウンセリングを受けてみたら？」

家族として見ていると、そう感じる場面ってあると思います。

客観的に見れば、このまま一人で抱え込むより、専門家に繋がった方が良い。
少しでも早く相談した方が安心できる。

そう思うのに、当の本人はなかなか動こうとしない。

実はこれは、とてもよくあることなんです。

もちろん理由は人それぞれです。
「怖い」
「お金がかかる」
「何を話せばいいか分からない」
「そんな大したことじゃないと思いたい」

色々な気持ちがあります。

その中の一つとして、「自分の現状を直視したくない」という無意識の抵抗が働いている場合もあります。

例えば、周囲から見ると明らかに疲弊していて、このままでは心配な状態。
でも本人にとっては、その状態が“いつもの自分”になってしまっていることがあるんですよね。

ずっと無理をし続けていると、「辛い」が標準装備になってしまう。

だから周囲が危機感を抱いていても、本人は

「いや、大丈夫」
「まだ平気」
「もっと大変な人もいるし」

と返答したりします。

それは嘘をついているというより、“まだ危機感を受け止める準備が整っていない”状態なのかもしれません。

そして難しいのは、その状態の人を周囲が動かそうとしても、なかなか変化が起きないことです。

心配だからこそ声をかける。
でも届かない。
説得しようとするほど距離ができる。

そんなやり取りを繰り返しているうちに、一緒にいる側も疲弊してしまうことがあります。

本当は、「助けたい」と思っているだけなんですよね。

でも、人は“本人が必要性を感じられる段階”にならないと、なかなか動き出せないこともあります。

だからこそ、周囲の方が一人で抱え込みすぎないこともとても大切です。

「どう接したらいいか分からない」
「見守るのもしんどい」
「自分まで苦しくなってきた」

そんな時は、ぜひそのお気持ちをご相談ください。

“本人を変える”ことは難しくても、周囲の関わり方や環境が変わることで、状況が少し動き始めることがあります。

そして時には、“先にあなたが支えを受け取ること”が、結果的に相手にとっても良い循環になることもあるのです。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
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