SNSに流れる「多数派」の錯覚
SNS上での意見の偏りはアルゴリズムに起因し、利用可能性ヒューリスティックによって「常識」と誤認させることがあります。情報の摂取方法を理解し、心の余裕を持つことで、不安を軽減し、冷静な視点を保つことが重要です。
気持ちを整える、小さな習慣
私にとって移動や散歩の時間は、心を整える大切なひとときです。できれば仕事の前には30分ほど歩く時間を持つようにしています。外の空気を吸いながら、体を動かし、景色を眺めるだけで、不思議と頭の中が整理され、落ち着いた気持ちで […]
綾子の部屋 第６回 末光道代さん編
ありがたいことに最近「綾子の部屋」に関してお褒めの言葉をいただくことが多く恐縮しております。 これも全てゲストとしてお越しくださるカウンセラーの皆さんの人柄が画面を通して伝わっているからこそで、そしてその魅力を引き出す一 […]
私の働き方を変えたツール
私は20代後半で初めて大きな企業に就職しました。元々社会人経験も浅いままフリーランスになり、その頃は体力もあり情熱もあり、多少無茶な働き方でも誰にも咎められず、むしろ大変であることにやり甲斐すら感じる日々でした。 しかし […]
夫婦の会話に潜む“心のフィルター”
先日、夫が私の顔を見て「疲れた顔してるな」と言いました。その瞬間、私は「悪かったね」と不機嫌に返してしまいました。 すると夫は驚いて「え、だって一日中仕事してたら疲れた顔にもなるだろ」と言うのです。その言葉で私はハッとし […]
横浜ランチミーティング
昨日は横浜にて、くれたけ心理相談室のランチミーティングが開催されました。関東で活動するカウンセラーに、名古屋本部から事務局の皆さまもお越しくださり総勢13名での会となりました。 くれたけ心理相談室では所属するカウンセラー […]
私の人生の実り（#258）
今日はくれたけ心理相談室からの毎月のお題に回答します。 お題は『今までの人生のなかで、ご自身の”実り”を感じた瞬間を教えてください。』 このお題が出てから自分の人生の実りについてあれこれ考えていました。すると幸いなことに […]
綾子の部屋 特別編 竹内嘉浩代表
前回、福島支部の鈴木華子さんをお迎えし第6回となった「綾子の部屋」ですが、今回特別編としてくれたけ心理相談室の代表である竹内さんにゲストとしてご登場いただきました！ 動画内でもお話ししていますが、竹内さんとは出会って１２ […]
思いもよらない子の成長
保育園に娘を迎えに行った時、娘が私の姿を見つけて寄って来ようとしている時に、娘のすぐ横にいた年下のお子さんがおもちゃの箱をひっくり返してしまいました。 もし娘がこのまま私のところに来たら「拾うのを手伝ってあげて」と促そう […]
