2025年9月7日
私はカウンセリングに来てくださった方に対して「お名前で呼ぶ」ようにしています。 当たり前のように感じられるかも知れませんが、特にご夫婦でのカウンセリングや親子でのカウンセリングの場合に「ご主人」「奥さま」「お母さん」「お […]
2025年9月1日
今日から９月になりました！ とはいえ、気候は夏。照り付ける日差しは強く気温も高い。ほんの少し雲の様子が秋っぽくなってきたかな？なんて思ったりもしますが、俄然夏です。 夏休みが終わったから気合いを入れて頑張ろう！今年も後半 […]
2025年8月6日
ここのところ暑い日が続き、庭木の元気がありません。 大切に育てているオオデマリは暑さのために葉を落とし始めました。葉を落としても、なんとか生きようとする姿が健気で、もっと水やりに気を付けないとなと思いました。   […]
2025年7月31日
私たちは困ったことや嫌なことに出会うと、無意識に「見ないふり」をしたり「後回し」にしたりすることがあります。このような心の動きは心理学で「回避」と呼ばれます。 一見ネガティブに思えるかもしれませんが、実は“自分を守るため […]
2025年7月18日
ブログの更新が久しぶりになってしまいました。 夏ですね。暑いですね。生きているだけで疲れちゃいますね。 私は暑いのは苦手ですが夏という季節が好きなので、隙あらばスイカを食べ、高頻度で「今日のごはんは素麺でい […]
2025年6月29日
日常の中で、誰かの言葉や行為や文章に傷つくことがありますよね。 傷ついたとき、「このくらい平気」って思ってやり過ごすこともあるのではないでしょうか。 いちいち受け止めて立ち止まっていたら前に進めなくなってしまいそうな気が […]
2025年5月13日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 ゴールデンウイークも明け、本格的に日常が戻ってきた感じがします。 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ 「休む」って意外と難しいと感じている方、いらっしゃるのでは […]
2025年4月25日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 「努力や苦労をしないと幸せになれない」って思っていませんか？ 私、めちゃくちゃ思っていました。今も無意識に思うことがよくあります。 「努力もせずにお金を稼げるわ […]
2025年4月18日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今朝ラジオから流れてきた Bobby McFerrin の名曲 Don't Worry, Be Happy が耳に残って、この良い気分を共有したくなりこの記事を書いています。 […]
2024年10月10日
昨日こんなブログ（「休みたいから休むんだ」）を書いたわけですが、私けっこう最近まで休むのが下手だったんです。 偉そうに「身体の声を聞いて！」なんて何度も言っていますが…。 でも何度も繰り返しお伝えしたくなる […]
