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ちょっとお出かけするだけで！？（くれたけ＃222）
2024年3月25日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は私の所属するくれたけ心理相談室からの毎月のお題でブログを書いてみようと思います。 お題は… 【2024年3月のお題-１】（くれたけ＃222） […]
心と身体をスキャンする
2024年3月7日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は自分の心や身体を労わるための方法を一つご紹介します。 忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分の不調を気づかないふりしてしまい […]
自分の機嫌を取ってあげる
2024年3月3日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 あなたには「これをすると自分の機嫌が良くなること」はありますか？ 私は… “コーヒーを豆から挽いて淹れること”で自分の機嫌が良くなります。 豆を入 […]