嫌なことを嫌と言えたらいいな

2024年3月13日 2024年3月13日小野綾子

小野綾子

こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。

私は幼い頃から、社会人になって暫く経ってからも、むしろ今現在も…

嫌だと思った時、咄嗟に「嫌だ」と言うことが苦手です。

私は、

私が嫌だと言ったらその場の雰囲気が悪くなる（くらいなら我慢した方がまし）

私が嫌だと言ったら他の誰かが嫌な思いをする（くらいなら我慢した方がまし）

私が嫌だと言ったらこの人に嫌われてしまうかも（それなら我慢した方がまし）

と、考えてしまう癖があります。

でも、

その場の雰囲気ってあなたの自尊心を捨ててまで守るべきものなのでしょうか？

自分が嫌だと言ったからといって必ず誰かが犠牲になるのでしょうか？

嫌なことを言ってくる相手に対して心をすり減らしてまで好かれたいでしょうか？

長年の経験から染み付いてしまった考え方の癖は簡単に修正できるものではありません。

でも、意識すれば必ず良い方向に人生の舵を取っていけるはず。

あなたは「嫌だ」と感じた時「嫌だ」と言うことができますか？

どうぞ、ご自分を、ご自分の心を尊重してください。

今日もお疲れ様でした。明日も良い一日となりますように。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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