子どもの新生活準備で「親のほうが」疲れていませんか？
小野 綾子もうすぐ4月。
新しいクラス、新しい先生、新しい友達。
環境が変わるのは子どもなのに、
なぜかどっと疲れているのは私…。
そんなこと、ありませんか？
■ 実は、親のほうが緊張している
子どもは意外と順応が早かったりします。
でも親は、
・うまくやれているかな
・お友達できたかな
・先生はどんな人だろう
・トラブル起きないかな
と、見えない未来をずっと想像している。
これは「心配性」なのではなく、
“守ろうとする本能”です。
でも、想像の中でずっと緊張していると、
身体はちゃんと疲れます。
■ 「私の過去」が刺激されていることもある
もうひとつ大きいのがここ。
子どもの新生活を見るとき、
私たちは無意識に「自分の子ども時代」を重ねます。
・私は友達づくりが苦手だった
・クラス替えが怖かった
・先生との相性で苦労した
そんな記憶が、うっすらと動き出す。
子どものことを心配しているようで、
実は昔の自分も一緒にざわついていることがあります。
■ じゃあ、どうしたらいい？
まずは、
「私も今、環境の変化の中にいる」と認めること。
子どもだけが新生活なのではなく、
親も“新しい役割”に適応中です。
そして、
・心配しすぎていないかな？ではなく
・私は今、緊張しているな
と、主語を“私”に戻してあげること。
それだけで、少し力が抜けます。
子どもが元気でも、
親が疲れてしまう春はあります。
それは弱さではなく、
ちゃんと大切に思っている証。
どうかこの時期、
子どもと同じくらい、自分の心も気にかけてあげてくださいね。
あなたが、あなたらしくいられますように
- くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー
-
くれたけ心理相談室 川崎支部
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