心の望むように行動するって、どういうこと？

2026年6月9日 2026年6月9日小野綾子

小野綾子

「もっと自分の気持ちを大切にした方がいいですよ」

カウンセリングの中でも、そんなお話をすることがあります。

けれど、そう言われた時にこんな風に感じたことはありませんか？

「自分の気持ちがよく分からない」

「心の望むままに生きるってどういうこと？」

「好きなように行動したら周りに迷惑をかけてしまうのでは？」

実は、心の望むように行動することと、好き勝手に振る舞うことは違います。

私たちは日々たくさんの選択をしています。

朝何を食べるか。
どの服を着るか。
誰と会うか。
休日をどう過ごすか。

その一つひとつの中で、知らず知らずのうちに「こうすべき」「こうした方が良い」という基準で選んでいることがあります。

もちろん、それが悪いわけではありません。

社会の中で生きていくためには必要なことですし、周囲への配慮も大切です。

ただ、その選択が続きすぎると、自分が何を望んでいるのか分からなくなってしまうことがあります。

心の望むように行動するというのは、大きな決断をすることではなく、

「私は本当はどうしたいのかな？」

と自分に問いかける時間を持つことなのかもしれません。

たとえば、

本当は少し休みたい。

本当は誰かに手伝ってほしい。

本当は断りたい。

本当は挑戦してみたい。

そんな小さな気持ちに気づくこと。

そして、すべてを叶えられなくてもいいので、その気持ちを無視しないこと。

私はそれが、自分を大切にすることにつながるのだと思っています。

心の声は、大きな音では聞こえてきません。

忙しさや責任感の中で、簡単にかき消されてしまいます。

だからこそ時々、

「私は今、どうしたい？」

と尋ねてみる。

その積み重ねが、少しずつ自分らしい生き方につながっていくのではないでしょうか。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
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