心の声

2026年6月10日 2026年6月10日小野綾子

小野綾子

心の声は、大きな音では聞こえてきません。

忙しさや責任感の中で、簡単にかき消されてしまいます。

だからこそ時々、

「私は今、どうしたい？」

と自分に尋ねてみる。

その積み重ねが、少しずつ自分らしい生き方につながっていくのではないでしょうか。

ただ、「どうしたい？」と聞かれても、すぐには答えられないこともあります。

そんな時は、

「私は何をしたくないんだろう？」

と考えてみるのも一つの方法です。

本当は休みたいのに無理をしている。

本当は引き受けたくないことを頑張っている。

本当は会いたくない人に気を遣っている。

そんな「したくないこと」の中に、自分の大切な気持ちが隠れていることがあります。

心の望みは、最初からはっきりした形で見つかるとは限りません。

むしろ、

「これは違う気がする」

「これは少し苦しい」

そんな感覚の中から少しずつ見えてくることも多いのです。

もし今、自分の気持ちがよく分からなくなっているなら、

「私はどうしたい？」

の前に、

「私は何をしたくない？」

を自分に聞いてみてください。

そこから、自分らしい答えが見つかるかもしれません。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
是非ご覧になってくださいね。