季節の移ろいを感じながら
小野 綾子9月も、もうすぐ終わりますね。
今年はここ2、3年と比べると、四季の移ろいをしっかりと感じられる気候だなと感じています。
朝夕は涼しくなり、日が暮れるのも少しずつ早くなってきました。
季節が変わっていくのを感じると、「あぁ、もう秋なんだな」と、なんとなく立ち止まる瞬間があります。
心と身体を健やかに保つためには、自分の状態に目を向けることが大切です。
今日は疲れているな。
少し気持ちが落ち込んでいるな。
なんだか身体が軽いな。
そんなふうに、自分の変化に気づいてあげる。
そして、自分自身だけではなく、自分を取り巻く季節にもアンテナを向けてみる。
風の涼しさや、空の高さ、日の短さ。
そんなものを身体いっぱい、心いっぱいに感じることができたら、日々の暮らしがもう少し豊かになるような気がします。
とはいえ、朝夕の寒さで体調を崩しやすい季節でもあります。
身体の声にも耳を傾けながら、無理なく秋を楽しみたいですね。
みなさまも、どうぞご自愛ください。
あなたが、あなたらしくいられますように
- くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー
-
くれたけ心理相談室 川崎支部
心理カウンセラー 小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
是非ご覧になってくださいね。
最新の記事
日々のこと2026年9月27日季節の移ろいを感じながら
想うこと2026年9月26日家族といえども、他人
ロープレ動画2026年9月25日「気持ちをうまく言葉にできない」
日々のこと2026年9月24日スマホを手放し、己を見つめよ
