目標への進み方は、人それぞれ

2026年9月29日 2026年9月29日小野綾子

小野綾子

「こうなりたい」

「こうできるようになりたい」

そんな目標を持って、カウンセリングに来てくださる方もいます。

では、その目標を達成するためには、どうすればいいのでしょうか。

大きな目標を掲げて、その手前に小さな目標をいくつも置いて、一歩ずつ進んでいく。

いわゆるスモールステップが合う方もいます。

一方で、目標は決まっているのに、なかなか前に進めないという方もいます。

そんなときは、「どうすれば進めるか」を考える前に、「なぜ進むことに抵抗があるのか」を一緒に探っていくことがあります。

もしかしたら、その目標自体に迷いがあるのかもしれない。

何か怖いものがあるのかもしれない。

あるいは、本人もまだ言葉にできていない思いがあるのかもしれません。

また、目標を達成している自分の姿をありありと思い描いて、すでに達成した自分になりきってみることが有効な方もいます。

同じ「目標を達成する」ということでも、そこに至る道のりは人それぞれです。

だから私は、「こうすれば目標を達成できます」という一つの方法を当てはめることはしません。

大切なのは、その人がどれだけ深く納得しながら、その目標に向かって進めるかということなのではないかと思っています。

目標達成をサポートする方法には、コーチングやコンサルティングなど、さまざまなものがあります。

その中で、私が大切にしているのは、まずカウンセリングを通して、その人自身の気持ちや考えを整理していくことです。

「私は本当にこうなりたいのかな？」

「何が引っかかっているんだろう？」

「どうなったら、自分は納得できるんだろう？」

そんなところを一緒に見つめながら、その人に合った進み方を探していく。

目標に向かうことも大切。

でも、その前に「自分はどうしたいのか」を置いておく。

私は、それがその人らしく目標に向かっていくために大切なことなのではないかと思っています。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
日常の中で感じたこと、カウンセラーとしての想いなど
思いのままにつづっています。お知らせも色々。
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