自分が心地よいと思える捉え方

2026年10月29日 2026年10月29日小野綾子

小野綾子

先日、住吉美紀さんのラジオ番組「ブルーオーシャン」で、「言い換えの妙」というテーマでお便りを募集されていました。

物事には、複数の側面があります。一方から見ればネガティブなことも、別の角度から見ればポジティブだったり。あるいは、ネガティブやポジティブという枠を超えた捉え方もあるかもしれません。

どうせ、どのようにでも捉えられるのであれば、私は自分自身が心地よいと思える捉え方をしていきたいなと思います。

「今日は雨かぁ、がっかり」ではなく、「草木が潤うね！」。

「また失敗…」ではなく、「次は成功するぞー！」。

もちろん、いつでも前向きに考えられるわけではないし、無理にポジティブに振り切る必要もないと思っています。

ただ、同じ出来事でも、少し見方を変えることで気持ちが楽になるのなら、そんな捉え方を選んでみるのもいいですよね。

自分にとって心地よい見方はどんなものだろう。

そんなことを考えながら、日々を過ごしていきたいと思います。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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