『まあいいか！』はしなやかな強さ（#279）

2026年7月4日 2026年7月4日小野綾子

小野綾子

今回のくれたけ心理相談室からのお題は、

「最近、『まあいいか！』と心が軽くなった出来事を教えてください」

です。

「まあいいか！」と思うこと。

これは私にとって、実はなかなか難しいことです。

私のところに来てくださる相談者さまの中にも、同じように感じている方は多い印象があります。

「まあいいか！」と思えたら、どんなに楽だろう。

そんなふうに思うこともあるのではないでしょうか。

私自身、もともと完璧主義で、プライドも高いところがあります。

そのため、物事を「まあいいか！」と捉えることは、どこか甘えや逃げのように感じて苦手でした。

でも、カウンセリングのお仕事を重ねていく中で、少しずつ考え方が変わってきました。

「まあいいか！」は、甘えでも逃げでもない。

今をより生きやすくするための、大切なスキルなのだと思うようになったのです。

諦めるわけでも、逃げるわけでも、妥協するわけでもない。

今この時を自分らしく生きるために、「まあいいか！」という選択をすること。

それは、しなやかな強さなのだと感じます。

たとえば、

夕食の材料を買い忘れた。

まあいいか、今日は違うものを食べよう。

予約を忘れていた。

まあいいか、その日は別のことをしよう。

そんな小さな「まあいいか！」を毎日の中に散りばめていく。

それだけで、心の余白は少しずつ増えていくのかもしれません。

大きなことを手放すのは難しくても、小さなことからなら始められます。

私もまだまだ練習中です。

それでも、以前より少しだけ「まあいいか！」を選べるようになった自分に、まあいいか、これも成長かなと思っています。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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