綾子の部屋 第12回 有城蘭さん編
2026年1月26日
新年２本目の綾子の部屋には、北海道札幌支部の有城蘭さんにお越しいただきました！
私、蘭さんのことが大好きで、いつか必ず綾子の部屋にお越しいただきたいと思っておりました。
２月カレンダー更新のお知らせ
2026年1月25日
２月のご予約カレンダーを更新いたしました！
平日２１時枠を複数開放いたしました。是非ご活用くださいませ。
また土日の対面・出張可能枠も増枠しておりますので、そちらも合わせてご確認ください。
実は本当に「あっという間」なのかも知れない
2026年1月24日
最近、ふとした瞬間に子どもの成長を感じることが増えました。
少し前までは、毎朝のように「準備したくない」「行きたくない」とぐずったり、拗ねたりしていたのに。
今日は自分を甘やかす日
2026年1月20日
最近まで資格試験の勉強をしていました。
仕事と、必要な家事や育児以外の時間は、ほとんど勉強にあてる日々。
自分の興味のある資格だったので、学ぶこと自体はそれほど苦ではなかったけれど、
余暇のない生活はやっぱりストイックで、楽なものではありませんでした。
本当の気持ちに気づいたとき、関係は変わり始める
2026年1月19日
心理学では、怒りはよく「二次感情」と呼ばれます。
二次感情とは、もっと奥にある別の感情を守るために後から出てくる感情のことです。
怒りの奥には、こんな気持ちが隠れていることが少なくありません。
なんで大切なのに優しくできないんだろう
2026年1月18日
外ではちゃんと笑顔でいられるのに、家に帰ると、パートナーや家族に対してだけイライラしてしまう。
言わなくていい一言を言ってしまったり、あとから「どうしてあんな言い方をしたんだろう」と自己嫌悪に陥ったり。そんな経験はありませんか？
今すぐできる感情コントロール3選
2026年1月17日
感情に振り回されてしまう瞬間を経験されたことはありませんか。
特に家族やパートナー、身近な人との関係では、感情は思った以上に揺れやすいものです。
今日は、カウンセリングの現場でもよくお伝えしている、日常で“今すぐ”使える感情コントロールの方法を3つご紹介します。