小野綾子のカウンセリング
2024年3月14日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は私のカウンセリングの特徴についてお話ししようと思います。 私はこれまで来談者中心療法、認知行動療法、ゲシュタルト療法をはじめと […]
嫌なことを嫌と言えたらいいな
2024年3月13日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 私は幼い頃から、社会人になって暫く経ってからも、むしろ今現在も… 嫌だと思った時、咄嗟に「嫌だ」と言うことが苦手です。 私は、 私が […]
心と身体をスキャンする
2024年3月7日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日は自分の心や身体を労わるための方法を一つご紹介します。 忙しい毎日を過ごしていると、ついつい自分の不調を気づかないふりしてしまい […]
『ちゃんと泣ける子に育てよう』
2024年3月6日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 今日はお勧めの本をご紹介します。 『ちゃんと泣ける子に育てよう 親には子どもの感情を育てる義務がある』 大河原美以 著 我が子を大 […]
自分の機嫌を取ってあげる
2024年3月3日
こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 あなたには「これをすると自分の機嫌が良くなること」はありますか？ 私は… “コーヒーを豆から挽いて淹れること”で自分の機嫌が良くなります。 豆を入 […]