「あなたはあなたのままでいい」でも、変わりたくなったら変わっていい
2026年2月17日
「あなたはあなたのままでいい」
よく聞く言葉ですよね。
これは“今のあなたには価値がある”という意味。
でも、“変わらなくていい”という意味ではありません。
過去は変えられない、でも関係性は変えられる
2026年2月16日
「今さら向き合っても意味がない」
「どうせ何も変わらない」
そう思って、諦めてきた人へ。
もしかしたら、
変えられるのは未来ではなく、
“過去との関係性”なのかもしれません。
エンプティチェアって実際なにをするの？― ワークのリアルな流れをお伝えします ―
2026年2月15日
前回の記事で触れた「エンプティチェア」というワーク。
空の椅子に向かって話しかける、と聞くと
ちょっと不思議で、少し気恥ずかしく感じるかもしれません。
今日は、その“リアルな流れ”をお伝えします。
心の中の「あの人」ともう一度出会う時間
2026年2月14日
カウンセリングにはいろいろな理論や技法があります。
その中でも、私が特に好きで、そして何度も助けられてきた心理療法があります。
それが「ゲシュタルト療法」です。
あなたの「心の充電方法」を教えてください（#268）
2026年2月11日
あなたは、どうやって心を充電していますか？
頑張り屋さんほど、
「休み方」がわからなくなってしまうことがあります。
今日は、私の心の充電方法について書いてみます。
問い合わせフォームの使い方
2026年2月10日
もし今、
「気になるけど、まだ一歩踏み出せない」
「予約するほどか分からない」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
まずはお問い合わせフォームを使ってみてほしいなと思います。
その感情、今の出来事だけが原因じゃないかもしれません
2026年2月9日
「また言いすぎちゃった…」
「どうしてあんな言い方をしてしまったんだろう」
子どもを叱ったあと、
胸の奥がぎゅっと苦しくなって、後悔が押し寄せてくる。
そんな経験はありませんか。
