心理カウンセリング
カウンセリングで「気持ちを整理する」とはどういうこと？
2026年3月25日
「話すと楽になる」とよく言われますが、それはなぜなのでしょうか。
カウンセリングで行っている“気持ちの整理”とは、
単に話を聞くことではなく、
自分の内側を少しずつ理解していくプロセスでもあります。
過去は変えられない、でも関係性は変えられる
2026年2月16日
「今さら向き合っても意味がない」
「どうせ何も変わらない」
そう思って、諦めてきた人へ。
もしかしたら、
変えられるのは未来ではなく、
“過去との関係性”なのかもしれません。
エンプティチェアって実際なにをするの？― ワークのリアルな流れをお伝えします ―
2026年2月15日
前回の記事で触れた「エンプティチェア」というワーク。
空の椅子に向かって話しかける、と聞くと
ちょっと不思議で、少し気恥ずかしく感じるかもしれません。
今日は、その“リアルな流れ”をお伝えします。