tips
切り替えが苦手でも大丈夫
2025年9月2日
夏休みが終わり「さぁ切り替えて頑張らなきゃ！」と思う人も多いですね。でも“切り替え”ってすごく難しいことなんです。 気持ちや生活リズムはスイッチみたいにカチッとは変わらないもの。だから「全然やる気が出ない…」「休みモード […]
“回避”の心理から一歩踏みだすヒント
2025年8月20日
少し前に「動けないのはサボりじゃない？“回避”という心のメカニズム」という記事を書きました。そこでは「回避という心の働きがある」ということをお伝えしましたが、今日はその回避とどのように付き合っていけばいいのかを考えてみま […]
親戚の集まりで気疲れしやすい人へ。お盆をラクに過ごす５つのヒント
2025年8月14日
この時期、帰省や親戚の集まりが増える季節です。 今日は「お盆の集まりをラクに乗り切るためのヒント」を５つご紹介します。 １ “役割を完璧に果たそう”を手放す 集まりでは、「長男の嫁だから」「お姉ちゃんだから […]