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心の夏バテ
2025年8月1日

「最近なんだか気分が乗らない」「イライラしやすい」「やる気が出ない」 そんな心の不調、実は“夏バテ”が関係しているかも知れません。 夏バテと聞くと「身体がだるい」「食欲がない」といった身体的な症状を思い浮かべる方が多いと […]

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感謝のワーク
2025年4月12日

こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。 先日「親愛なる私へ、ありがとう。」という記事を書きました。 改めて“感謝する”という行為はとても素晴らしいものだと感じたので、今日は誰にでも取り組みやすい感謝のワークをご紹介 […]

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健全な精神は健全な肉体に宿る
2024年10月14日

今日はスポーツの日！ 以前は体育の日と言っていましたが２０２０年からスポーツの日に改称したそうです。   私はスポーツというか身体を動かすのがあまり好きではありません。 学生の頃はバレーボール部に所属して一生懸 […]

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