あなたには、心が動かされる一曲がありますか？

2026年7月24日 2026年7月24日小野綾子

小野綾子

皆さんには、心が動かされる一曲はありますか？

私には、いくつかあります。

聴くだけで心がほどけて、少しジーンとして、気持ちが晴れていく曲です。

例えば、スピッツの「ハネモノ」、米米CLUBの「浪漫飛行」、くるりの「ワンダーフォーゲル」、サカナクションの「セントレイ」、槇原敬之の「僕が一番欲しかったもの」。

どれも、私にとって大切な一曲です。

疲れた日に車の中で聴くと、じわっと涙が出てくることもあります。

ドライブのお供にすると気分が上がることもありますし、苦手な満員電車の中では、お守りのような存在になってくれることもあります。

共通しているのは、どんなタイミングで聴いても、「あぁ、やっぱりいい曲だな」と思えて、気持ちが少し軽くなることです。

音楽には、気分を調整する働きがあることが知られています。

もちろん、音楽だけで悩みが解決するわけではありません。

でも、悩みを抱えた心を少しだけ支えてくれることはあるように思います。

だから私は、自分を元気づけてくれる曲を知っていることも、一つのセルフケアなのではないかと感じています。

忙しい毎日の中では、音楽をゆっくり聴く時間さえ取れないこともあるかもしれません。

それでも、もしあなたにも「この曲を聴くと心が落ち着く」「なんだか前を向ける」という一曲があるなら、ときどきその力を借りてみるのもいいかもしれませんね。

皆さんにも、そんな"心のお守り"のような一曲はありますか？

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
心理カウンセラー小野綾子のブログです。
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