人と関わるときに大切にしていること〜社会編〜（#271）

2026年3月13日 2026年3月11日小野綾子

小野綾子

職場や地域、趣味のサークルなど、社会の中で人と関わるときに私が大切にしていることがあります。

それは一言で言うと、「境界線を引くこと」です。

もともとの私は、公私混同しやすいタイプでした。
親しくなればなるほど「その人の力になりたい」という気持ちが強くなり、つい必要以上に関わってしまうこともありました。

もちろん、人の役に立ちたいという気持ちは大切なものです。
でも、気持ちが入り込みすぎてしまうと、
「良かれ」と思ってしたことが相手の負担になってしまったり、
自分自身が思った以上に疲れてしまったりすることもありました。

そんな経験を重ねる中で、私が大切だと感じるようになったのが「境界線」です。

社会とのつながりは、自分の立ち位置を知る上でも、
「自分はここにいていいんだ」と存在意義を感じる上でも、とても大切なものだと思います。

けれど、その境界が曖昧になりすぎてしまうと、
気づかないうちにプライベートにも影響が広がり、
心がじわじわと疲れていってしまうこともあります。

だからこそ私は、
「自分が手を出す範囲はどこまでか」
それを心の中で意識するようにしています。

相手のことを大切に思うからこそ、
そして自分自身も大切にするために。

適度な距離と境界線を持つことが、
社会の中で人と長く心地よく関わっていくための秘訣なのかもしれません。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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