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そもそも自律神経ってなんなんだ

2025年8月7日

最近「自律神経を整える生活を心がけましょう」なんてブログを書いた私ですが…。そもそも自律神経って何なんでしょう？？自律神経とは、交感神経と副交感神経の二つを合わせた「身体の自動操縦装置」といった感じです。この交感神経 […]

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心の夏バテ

2025年8月1日

「最近なんだか気分が乗らない」「イライラしやすい」「やる気が出ない」そんな心の不調、実は“夏バテ”が関係しているかも知れません。夏バテと聞くと「身体がだるい」「食欲がない」といった身体的な症状を思い浮かべる方が多いと […]

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感謝のワーク

2025年4月12日

こんにちは。心理カウンセラーの小野綾子です。先日「親愛なる私へ、ありがとう。」という記事を書きました。改めて“感謝する”という行為はとても素晴らしいものだと感じたので、今日は誰にでも取り組みやすい感謝のワークをご紹介 […]

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