「優しさ」って、どこに向けるものなんだろう（#275）

2026年5月6日 2026年5月6日小野綾子

小野綾子

「優しさ」って、どんなものだと思いますか？

とても身近な言葉なのに、
いざ考えてみると、少し曖昧で、輪郭がつかみにくいものでもありますよね。

私が思う優しさは、
誰かや何かを大切に想う気持ちなのかなと感じています。

誰かに何かをしてあげたい。
困っている人を助けたい。

そんなふうに、目の前の人に向けられる気持ちも、もちろん優しさ。

そしてそれだけではなくて、
「地球」や「環境」、あるいは「未来」のために、
今の自分に何ができるのかと想いを馳せることも、
優しさのひとつの形なのではないかと思います。

少し視点を広げてみると、
優しさって、思っているよりもずっと大きなものなのかもしれません。

でも同時に、
それは“自分ではない何か”にだけ向けるものでもないと、私は感じています。

むしろ、
自分自身に向けることも、とても大切な優しさのひとつ。

「自分をどのように扱ったら、少し楽に、少し心地よく過ごせるだろうか」
「自分にとっての幸せって、どんな状態だろうか」

そんなふうに自分に問いかけて、
丁寧に扱おうとすることも、
立派な“自分への優しさ”だと思うのです。

つい私たちは、
優しさというと“誰かのために何かをすること”に意識が向きがちですが、
自分を置き去りにした優しさは、どこかで無理が出てしまうこともあります。

だからこそ、
外に向ける優しさと同じくらい、
自分に向ける優しさも大切にしていけたらいいですよね。

「優しさ」って、抽象的で曖昧な言葉だけれど、
こうして立ち止まって考えてみると、
それだけで少し気持ちがやわらぐような、不思議な力がある言葉だなと感じます。

日常の中でふと、
「これは優しさかな？」と考えてみる時間も、
きっとそれ自体が、優しさのひとつなのかもしれません。

小野綾子くれたけ心理相談室（川崎支部）心理カウンセラー

くれたけ心理相談室川崎支部
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